Nassim Nicholas Taleb a inventé le terme " antifragile " dans son livre du même nom en 2012. Le terme a gagné en popularité, et les mathématiques sont ésotériques.
En bref, l'antifragilité est la capacité d'améliorer la fonction ou la capacité face à l'adversité - facteurs de stress, chocs, volatilité, bruit, erreurs, fautes, attaques ou échecs. Par exemple, nous avons constaté que les ratios de résilience augmentaient rapidement juste après Covid-19. La croissance post-traumatique est une réponse normale à l'adversité.
Définir l'antifragilité
Taleb a défini quatre termes :
Fragile en tant que système qui se brise ou échoue dans l'adversité
Robuste en tant que système qui résiste à l'échec et tolère des niveaux élevés de détresse
Résilience: système capable de se rétablir ou de s'adapter en cas d'échec.
L'antifragilité, un système qui tire parti de l'adversité et du chaos
Ce concept est appliqué dans les domaines du risque, de la physique, de la biologie, de la planification, de l'ingénierie, de l'aérospatiale et de l'informatique, mais nous l'explorons ici sous l'angle de la dimension humaine. Notre diagnostic mesure 60 facteurs humains pour créer un ratio de résilience. Voici un échantillon 2022 de 6 567 personnes avec un ratio moyen de 1,66.
Serait-il raisonnable d'appliquer ces termes aux êtres humains ? En utilisant notre ratio de résilience, nous avons regroupé la distribution de ces participants avant la formation. Seuls 3 % sont antifragiles, 24 % sont résilients, 60 % sont robustes et 13 % sont fragiles. N'oubliez pas que l'échantillon est constitué de cadres supérieurs en activité en milieu professionnel.
Mesurer l'antifragilité
Que signifie être humain dans chaque catégorie ? Les personnes fragiles sont menacées d'échec - mental, émotionnel ou physique. Elles luttent dans leur vie et leur travail. Les personnes robustes peuvent résister à l'échec mais ressentent de la tension et de la détresse. Les personnes résilientes réussissent dans leur vie et leur travail (notre définition de la résilience est plus large que celle de Taleb).
Les personnes de la catégorie antifragile sont celles qui s'épanouissent et s'amusent dans la vie et au travail. Leurs systèmes de soutien sont en place, leur vie est rythmée et leur travail est épanouissant - mais ils ne représentent que 3 % de cet échantillon.
La formation à la résilience peut-elle favoriser l'antifragilité ?
Après la formation, nous constatons une nette amélioration. Voici un échantillon de 2 297 personnes qui ont suivi notre formation sur la résilience et qui ont rempli un questionnaire d'évaluation. Le taux de résilience moyen est de 2,05, soit une amélioration de 23,5 %.
Après la formation, le groupe fragile est passé de 13 à 6 %, et le groupe antifragile a quadruplé pour atteindre 13 %. Au cours des trois premiers trimestres de 2022, nous avons effectué des tests sur plusieurs fronts et nous continuons à constater ces améliorations.
Que savons-nous des personnes antifragiles ?
L'antifragilité n'est ni génétique ni innée. Elle découle d'un ensemble de compétences qui peuvent être apprises et appliquées dans la vie. Notre étude 2022 a clairement montré que les 10 % les plus performants de notre échantillon de 23 990 personnes accordent la priorité à la qualité du sommeil, à l'épanouissement, au rebond, à la relaxation et à la concentration. Ils minimisent également l'inquiétude, la rumination, la fatigue, l'anxiété et l'apathie.
Être antifragile n'est pas à la portée de tout le monde. Cela exige une discipline quotidienne. Les récompenses, comme l'a expliqué Taleb, peuvent être considérables. À notre époque volatile, les perturbations sont inévitables. Ce n'est pas le moment d'être fragile ou robuste.
Ceux qui Former sont antifragiles en récolteront les fruits.
Tout en pratiquant une discipline quotidienne, il est également important de ne pas oublier l'autocompassion. Lorsque nous essayons de devenir la meilleure version de nous-mêmes, l'auto-coaching peut nous aider à réussir. Nous partageons quelques conseils pratiques pour y parvenir dans notre article sur les pensées autocritiques.
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