Perspectives inspirantes sur la résilience : Découvertes, réflexions et récits.

Histoires d'impact

Présentation du rapport sur la résilience mondiale 2023

Nous sommes ravis de vous présenter notre dernier rapport de recherche !

Histoires d'impact

3 raisons impérieuses de faire des pauses mentales pour votre santé

Les pauses pour raison de santé mentale sont différentes des vacances ou des jours de congé traditionnels. Elles sont plus courtes, plus fréquentes et moins formelles. Dans certains cas, une pause pour raison de santé mentale ne doit pas durer plus de 15 minutes.

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Présentation de la nouvelle évaluation de la résilience : Un changement de cap pour la performance organisationnelle

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Un guide pour retenir les meilleurs talents

Ce guide propose aux dirigeants et aux responsables des ressources humaines des stratégies concrètes pour renforcer l'engagement des employés, favoriser la résilience et veiller à ce que leur organisation reste attractive pour les meilleurs talents de l'industrie.

Leadership en pleine conscience : comment créer une organisation calme et présente

Le leadership conscient est l'art - et la science - d'être pleinement présent et engagé, non seulement dans les tâches, mais aussi avec les gens et l'environnement. Il s'agit de cultiver un esprit clair et calme, qui ouvre la voie à une conscience et une empathie accrues.

Le Resilience Institute obtient la certification B Corp

Une nouvelle ère d'impact. En savoir plus sur le parcours de The Resilience Institute's B Corp.

Comment cultiver sa présence pendant les vacances

Explorons les avantages de la présence, comprenons les risques qui la menacent et découvrons des moyens pratiques de cultiver cette compétence vitale.

Quels sont les différents types de culture d'entreprise ?

Au sens large, la culture est un ensemble de valeurs, de croyances, de pratiques et d'objets partagés qui définissent un groupe, qu'il s'agisse d'une société, d'une organisation ou d'un écosystème biologique. Ce concept est un miroir qui reflète qui nous sommes, ce qui est important et comment nous interagissons les uns avec les autres et avec le monde.

Maximiser le retour sur investissement grâce à la formation à la résilience : Un impératif commercial

Découvrez les avantages financiers et humains indéniables de la formation à la résilience. Améliorez vos résultats tout en favorisant l'épanouissement et la résilience de votre personnel.

Étude de cas sur la résilience : Opes Partners

Opes Partners, une société d'investissement immobilier en Nouvelle-Zélande, a collaboré avec le site Resilience Institute pour améliorer le bien-être et la résilience de ses employés. Opes Partners souhaitait doter ses employés d'outils pratiques et de compétences leur permettant de relever les défis et d'améliorer leurs performances, ce qui a conduit à une augmentation de 38 % des scores de résilience grâce au programme personnalisé de formation à la résilience.

10 conseils pour améliorer la santé mentale

Une bonne forme mentale permet non seulement de lutter contre les symptômes d'une mauvaise santé mentale, mais aussi d'améliorer nos expériences quotidiennes, en nous rendant plus aptes à gérer les facteurs de stress, à nouer des relations enrichissantes et à savourer les plaisirs de la vie. Cet article présente quelques stratégies de santé mentale que vous pouvez intégrer dans votre vie quotidienne.

La résilience humaine : La clé de voûte de la santé planétaire

Cet article révèle la relation symbiotique entre le bien-être de l'homme et la santé de la Terre et incite les chefs d'entreprise à agir.

Comment créer une carrière épanouissante ?

Dans cet article, nous explorons la quête d'une carrière épanouissante et la façon dont elle est devenue accessible à presque tout le monde aujourd'hui. En comprenant le lien entre l'objectif, flow, et l'épanouissement, nous nous penchons sur les moyens pratiques de construire un parcours professionnel satisfaisant et plein de sens.

Que peut nous apprendre la technologie résiliente sur la constitution d'équipes résilientes ?

La résilience est une composante essentielle des technologies et des ressources humaines. Pensez à un système technologique résilient. Il peut faire face à une erreur de réseau ou à une panne de courant sans s'arrêter. Peut-on appliquer ce concept de résilience aux équipes humaines ? La réponse est un "oui" retentissant.

Chat GPT perturbe l'industrie du bien-être qui pèse 5 billions de dollars

Cet article du Dr Sven Hansen analyse comment l'intelligence artificielle peut affecter l'industrie du bien-être, quelle valeur peut être ajoutée par les êtres humains et quels pourraient être les risques.

Comment votre organisation peut-elle devenir durable ?

Sur Resilience Institute, nous nous engageons à aider l'humanité à parvenir à une planète plus résiliente et plus durable.

L'importance de la culture du lieu de travail

La culture d'entreprise est l'une de ces choses que l'on peut immédiatement sentir, ressentir et percevoir, mais qu'il reste difficile d'articuler. La culture a un impact significatif sur l'efficacité d'une organisation et de ses membres.

Le mythe des régimes et du comptage des calories

Comprendre comment fonctionne le comptage des calories, le rôle que joue la nourriture dans notre bien-être et comment nous pouvons tous manger un peu plus consciemment.

Comment animer un atelier sur la résilience

Cet article vous guidera, en tant que responsable RH moderne, tout au long du processus de planification, d'organisation et d'évaluation d'un atelier sur la résilience.

10 étapes pour améliorer l'impact et l'influence en tant que leader, cadre et professionnel

Cet article vise à aider les dirigeants, les cadres et les professionnels à comprendre et à améliorer leur présence.

Les avantages de la gestion de l'environnement

Ces dernières années, le concept de gestion environnementale a gagné en popularité, car de plus en plus de personnes dans le monde s'engagent à protéger notre planète. Il s'agit de l'idée que l'homme peut jouer un rôle positif et actif dans l'environnement qui l'entoure en minimisant les dommages et en améliorant la santé des écosystèmes qui l'entourent.

Les dispositifs portables peuvent-ils contribuer à la santé mentale et au bien-être ?

Une exploration des wearables qui peuvent avoir un impact positif sur la santé mentale

Notre dernière mise à jour de l'application : découvrez la résilience renforcée Plateforme Résilience Digitale

Donnez à votre équipe et à vous-même les moyens d'agir grâce à des outils remaniés et à des fonctionnalités améliorées.

Modes de gestion de la sécurité et de la santé en milieu professionnel

L'Organisation internationale du travail (OIT) consacre le 28 avril à la Journée mondiale de la sécurité et de la santé en milieu professionnel afin d'honorer et de prévenir les accidents et les maladies liés au travail. Le thème de 2023 étant un environnement de travail sûr et sain en tant que principe fondamental et droit en milieu professionnel, les organisations peuvent créer une révolution culturelle en intégrant la santé et la sécurité dans leur fonctionnement, en développant des indicateurs de gestion des risques, en remettant en question l'attachement à la fonction et en s'interrogeant sur le profil de leurs professionnels de la santé et de la sécurité.

Dix mythes sur la santé à l'ère scientifique

L'essor de la médecine factuelle et, plus particulièrement, de la tendance au bien-être est une merveille. L'objectif est d'augmenter la qualité et la quantité de vie. Malgré toutes ces connaissances, nous faisons preuve d'une crédulité remarquable.

Un guide pour mesurer la résilience

La résilience est un sujet dont on parle de plus en plus aujourd'hui. Pour une bonne raison : le paysage mondial récent a illustré l'importance de la résilience et mis en évidence les pièges associés à son absence. La résilience vous donne la force et le courage de poursuivre votre chemin, malgré les revers ou les attentes non satisfaites. 

Comment et pourquoi mesurer l'intelligence émotionnelle sur le lieu de travail ?

Le terme "intelligence émotionnelle" est peut-être l'un des mots les plus à la mode dans le domaine de la psychologie organisationnelle moderne. Depuis que l'auteur Daniel Goleman a publié le livre du même nom en 1995, le terme "intelligence émotionnelle" a connu une croissance exponentielle en termes de nombre de fois où il a été mentionné dans le corpus anglais imprimé.

10 exemples inspirants de sportifs très résilients

La résilience est la capacité acquise de rebondir face à l'adversité et de surmonter les obstacles, et c'est une qualité que possèdent tous les athlètes qui réussissent. Dans le monde du sport, les revers et les défis sont inévitables.

Conseils scientifiques pour améliorer votre sommeil

Un article qui explore l'importance du sommeil et les mesures que nous pouvons prendre chaque jour pour améliorer la qualité de notre sommeil.

La résilience a-t-elle des inconvénients ?

La résilience est définie comme la capacité psychologique à s'adapter et à faire face au stress et à "rebondir" (ou à aller de l'avant) après des événements négatifs. Lorsqu'elles sont poussées à l'extrême, même les capacités d'adaptation prennent une tournure inadaptée. Voici comment une résilience excessive peut devenir un problème. 

Comment constituer une équipe performante ?

Qu'est-ce qu'une équipe performante ? Cet article explore les cultures et les habitudes qui soutiennent les équipes performantes. Nous examinons également la dynamique des équipes peu performantes.

Guide de l'amour de soi

S'aimer soi-même est la pierre angulaire de toute relation réussie. Cependant, l'amour de soi peut être un véritable défi pour certains d'entre nous. Nous vous encourageons à prendre un peu de temps dans votre journée pour pratiquer l'amour de soi. Vous vous demandez comment faire ? Lisez notre dernier article.

Diagnostic de Résilience v5

Le site Resilience Institute est fier d'annoncer la cinquième génération de son modèle Diagnostic de Résilience et de développement. Cette évolution de notre cadre et de notre boîte à outils nous permet de continuer à fournir à nos clients et partenaires du monde entier des évaluations de la résilience, des analyses comparatives et des formations pratiques et fondées sur des données probantes.

Les haricots - bons pour la santé et pour la planète

Les haricots ont des formes et des textures variées (plus de 20 000 espèces) et ils contiennent plus de nutriments que n'importe quel autre aliment. Ils sont une source peu coûteuse de protéines et de fibres et fournissent la majorité des vitamines et des minéraux dont notre corps a besoin.

Quand avez-vous quitté votre domicile sans votre téléphone pour la dernière fois ?

Beaucoup d'entre nous pensent qu'il faut être "toujours en ligne", sous peine de perdre un client, un ami ou des informations cruciales. Dans cet article, nous partageons des stratégies pour vous aider à reprendre le contrôle de votre téléphone.

Les 5 meilleures applications de bien-être pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée en 2023

Si ces dernières années nous ont appris quelque chose, c'est que la population active est de plus en plus à la recherche d'un équilibre sain et satisfaisant entre vie professionnelle et vie privée. Lorsqu'ils choisissent un emploi, les salariés prennent désormais en compte d'autres facteurs que le seul salaire annuel. Le bien-être dans la vie et sur le lieu de travail est une composante essentielle d'un mode de vie épanouissant.

Dix façons de vaincre le blues de l'après-vacances

Si vous vous sentez déprimé après vos vacances, vous n'êtes pas seul. Le blues des vacances est un phénomène bien connu et courant. Voici dix leçons pratiques pour faire en sorte qu'il disparaisse et ne revienne jamais.

Qu'est-ce que la résilience ?

Qu'entendons-nous par résilience ? À l'heure actuelle, pour vous, pour l'humanité et pour la planète, la résilience est vitale pour la survie et essentielle pour une bonne vie. Nous devons la comprendre et la maîtriser. Dans cet article, nous partageons notre définition de la résilience.

Des idées de cadeaux de Noël qui favorisent la résilience

C'est la période de l'année où l'on nous rappelle la beauté de donner, de recevoir et de pratiquer la gratitude pour ce que l'on a. Cependant, pour de nombreuses personnes, les fêtes sont aussi l'une des périodes les plus stressantes de l'année. Dans cet article, nous avons dressé une liste de cadeaux qui rendront vos proches heureux tout en renforçant leur résilience.

Guide pratique de la résilience en période de vacances

Les fêtes de fin d'année sont l'occasion de récupérer, de se détendre, de se rapprocher de ses proches et de faire la fête. C'est aussi l'occasion de réfléchir à l'année écoulée afin de prendre du recul sur ce qui s'est bien passé, sur ce qui a été difficile et sur la manière dont vous pouvez vous améliorer.

L'épuisement professionnel dans le secteur de la santé : Existe-t-il vraiment ?

Les personnes à la tête de la santé mentale et du bien-être peuvent souffrir d'un manque de santé mentale. Lisez la suite pour tout savoir sur la manière dont nous pouvons développer une main-d'œuvre en meilleure forme mentale, en particulier dans des environnements critiques tels que les soins de santé.

Antifragile : faut-il y aspirer ?

L'antifragilité est la capacité d'améliorer la fonction ou la capacité face à l'adversité - facteurs de stress, chocs, volatilité, bruit, erreurs, fautes, attaques ou échecs. Par exemple, nous avons constaté que les ratios de résilience augmentaient rapidement juste après Covid-19. La croissance post-traumatique est une réponse normale à l'adversité.

Activités pour les équipes à l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale

Alors que nous entrons dans la troisième décennie du XXIe siècle, les entreprises et les dirigeants réalisent qu'ils ne peuvent pas attendre des individus qu'ils travaillent au-delà de leurs capacités sans leur laisser suffisamment de temps pour se reposer et récupérer. C'est ce que nous appelons la performance prudente.

Comment établir des rythmes quotidiens qui renforcent la résilience

Le rythme est un fondement ancien du cosmos, de notre planète et de la vie. Les cycles planétaires créent les saisons, la lumière du jour, la lumière de la lune et l'obscurité. Sur terre, nous ressentons les saisons, la pluie, la lumière du soleil, les vents et les vagues. Cet article traite de l'importance des rythmes dans notre vie quotidienne.

Comment améliorer votre connexion avec la nature

Nous oublions parfois les miracles de la nature, tant nous sommes accaparés par notre existence moderne. Préoccupés par notre agenda, Former , notre téléphone, notre ordinateur et nos objectifs de vente, nous avons tendance à oublier à quel point la planète Terre est extraordinaire.Extrait de : "Resilience Quotient" par Alexia Michiels.

Comment j'ai réussi à partager une vision claire grâce à mon camarade de classe aveugle

Il est essentiel de pouvoir s'exprimer clairement et de manière compréhensible pour la diversité de notre public tout en créant des relations de confiance. Surtout dans le domaine professionnel, où beaucoup d'entre nous sont dispersés géographiquement et ne peuvent pas partager un espace commun, s'asseoir les uns à côté des autres. Lisez les réflexions de Pauline Soares sur la manière dont nous pouvons mieux y parvenir.

Comment réintégrer un employé après une détresse mentale ?

Nous sommes davantage sensibilisés à la santé mentale. Pourtant, lorsqu'un membre de votre équipe est touché, que faites-vous exactement ? Comment parler à une personne atteinte d'une maladie mentale ? Comment s'engager avec elle lorsqu'elle est absente ou en détresse ? Comment l'aider à se rétablir ? Comment les réintégrer dans un travail productif et épanouissant ?

9.6 Minutes pour une vie et un leadership meilleurs

Les micro-habitudes sont l'antidote à un monde chaotique et offrent une voie vers un changement durable. Nous vivons à une époque d'hyperconnectivité, de complexité et d'attention fragmentée. Comment pouvons-nous délibérément réassembler les éléments constitutifs de notre vie en une formation cohérente, stable, résistante aux facteurs de stress externes et peut-être même anti-fragile, en savourant la volatilité intrinsèque de la vie ?

Comment élever des enfants résilients

Être un bon parent est un long parcours semé d'embûches, rempli de joie et de désespoir. Nos enfants grandissent dans une tempête de chaos, de tromperies et de tentations. Malheureusement, l'évolution n'a pas préparé nos gènes à cela. Prenez le temps de réfléchir aux cinq tensions suivantes et voyez quelles améliorations vous pouvez apporter à votre rôle de parent.

Comment réparer les connexions rompues ?

Dans cet article, nous abordons les défis actuels liés à notre sentiment de connexion et ce que nous pouvons faire pour le rétablir. Beaucoup d'entre nous se sentent désorientés après le Covid. Nous passons beaucoup plus de temps connectés à des écrans qu'à des personnes.

Le vin a-t-il le secret de la résilience ?

Ce que j'ai découvert en France était très différent de la résilience de survie à laquelle j'étais habituée. Au contraire, l'"art de vivre" que les Français incarnent crée une résilience en inculquant un sens du but, en cultivant la débrouillardise et la capacité d'adaptation. 

La technologie numérique peut-elle améliorer la résilience ?

De groupes tribaux de 150 membres ou moins, nous nous connectons aujourd'hui à notre communauté mondiale par le biais de minuscules écrans de verre dans nos poches. L'augmentation de la connectivité est-elle à l'origine d'une anxiété croissante ? Sommes-nous en train de céder à des pressions auxquelles nous ne nous sommes pas encore adaptés ?

Comment travailler avec empathie

Depuis de nombreuses années, l'empathie est considérée comme une compétence clé du leadership. Lorsqu'elle est maîtrisée, elle permet d'exercer une influence efficace. Un manque d'empathie est un risque d'échec du leadership. La détresse empathique peut faire dérailler notre leadership et compromettre notre propre bien-être. L'objectif de cet article est de clarifier le langage et les compétences nécessaires à un leadership efficace.

Gagner la matinée, gagner la journée

Le nom The Miracle Morning provient du livre du même nom écrit par Hal Elrod. Hal a pris les "meilleures pratiques" - développées au cours de siècles de développement de la conscience humaine - et a condensé le "meilleur du meilleur" en un rituel matinal quotidien. Un rituel qui fait désormais partie de ma journée et de celle de milliers d'autres personnes.

Comment gérer les pensées autocritiques

Lors d'un atelier, un débat animé s'est engagé sur la question de savoir si l'autocritique pouvait être utile. Certains dirigeants pensaient qu'il fallait être exigeant et dur envers ses propres performances. Ils pensent que c'est la seule façon d'obtenir des résultats et d'éviter la complaisance. D'autres dirigeants pensent que le bavardage autocritique interrompt le travail flow. Pire, il peut démotiver, déprimer et même abattre une équipe.

Quel est l'impact de la formation à la résilience sur les entreprises ?

La plupart des gens pensent que la résilience est simplement la capacité à supporter des périodes difficiles, mais elle est bien plus complexe et puissante que cela. Traditionnellement, les entreprises tentent d'aborder des problèmes complexes avec des solutions isolées, ce qui se traduit par une approche inefficace et fragmentée.

La résilience sous la menace de la guerre

L'invasion de l'Ukraine par la Russie déclenche un sentiment de menace inquiétante. Ce conflit fait suite à une pandémie mondiale, à des migrations massives et à une crise financière. Les quatre cavaliers de la guerre, de la maladie, de la migration et de la faillite de l'État chevauchent à nouveau, cette fois sous les nuages du changement climatique.

5 difficultés communes que rencontrent les dirigeants aujourd'hui

En période de menace et de confusion, il est urgent de diriger. Pourtant, les dirigeants qui pourraient relever le défi sont anxieux, frustrés et épuisés. Ce dont nous avons besoin, c'est de courage, d'amour et d'enthousiasme pour une vision réaliste et pleine d'espoir.

Comment sécuriser vos vacances de fin d'année en 2021

Nous cherchons des moyens de nous rétablir, de nous renouveler, de rebondir, de nous réinitialiser ou même de pivoter vers 2022. Les deux dernières années n'ont pas été de tout repos. Nous avons été confrontés à une pandémie prolongée. Nous avons subi des blocages sans précédent, un isolement prolongé et une série de pressions commerciales imprévues.

Comment rythmer sa vie pour réussir

Le rythme marque le bien-être - physique, émotionnel et mental. Sans rythme, nous tombons malades. Le rythme pourrait-il être la clé de la forme mentale, de la santé, du bonheur et de la performance ? Sentez-vous votre rythme aujourd'hui ?

Comment accroître votre expérience de la paix, de l'amour et de la joie

Chacun d'entre nous souhaite plus de paix, plus d'amour et plus de joie. L'évolution nous a conçus pour rechercher ces trois marqueurs d'une bonne vie. Nous faisons tout ce qui est en notre pouvoir pour les atteindre. Accroître notre expérience de la paix, de l'amour et de la joie est l'objectif de toutes les religions, philosophies et sciences.

Le défi de la promotion du bien-être

Une étude publiée cette semaine dans Nature Human Behaviour montre que la pleine conscience et la psychologie positive peuvent améliorer les états mentaux de bien-être. Face à l'évolution de l'environnement qu'ils ont créé, les êtres humains ne parviennent pas à s'adapter. Malgré des investissements massifs, les troubles physiques, émotionnels et mentaux évitables continuent de s'aggraver. Nous ne parvenons pas à relever le défi du bien-être.

Données sur l'expérience humaine lors d'un confinement

En Nouvelle-Zélande, nous avons eu de la chance. Profitant de l'été et de la liberté totale de voyager localement, nous avons regardé le monde souffrir de l'hiver avec des deuxièmes et troisièmes sommets. Peut-être avons-nous même été un peu suffisants. Le Lowy Institute[1] nous a classés comme le pays ayant la meilleure réponse à Covid.

Signaux physiques à prendre en compte pour le bien-être

Huit grandes leçons pour vous aider à relever les défis du leadership, de la parentalité, de la politique, des équipes et de l'agitation nécessaire pour progresser dans un monde en mutation. Il n'y a pas une seule bonne façon de faire. Il s'agit d'un voyage créatif pour construire la présence que vous voulez être dans le monde. Testez les leçons en fonction de vos propres besoins. Adaptez et affinez.

Comment rebondir plus vite vers l'avant

En reconnaissant pleinement la souffrance et l'insécurité auxquelles beaucoup d'entre nous sont confrontés en ce moment, il existe des leçons et des actions délibérées pour nous aider à rebondir.

Comment diriger avec résilience et bien-être

Imaginez que votre équipe rencontre un consultant pour lui présenter une solution de bien-être. Le consultant peut être un médecin, une infirmière, un psychologue, un neuroscientifique ou un profane. Il présentera ce qu'il pense être le "bien-être", la "résilience", la "sécurité psychologique", la "santé mentale" ou bien d'autres appellations. Il est rare qu'ils définissent ce qu'ils entendent par là.

Qu'est-ce que l'état d'esprit résilient et comment le développer ?

L'état d'esprit résilient apparaît comme un concept simple et convaincant. Si nous pouvions acquérir un tel état d'esprit - peut-être au moyen d'une pilule ou d'une application - la vie deviendrait magiquement meilleure. Un état d'esprit résilient pourrait résoudre toutes sortes de problèmes.

Comment surmonter l'anxiété

Si vous vous sentez un peu incertain, mal à l'aise, anxieux ou inquiet, vous êtes en bonne compagnie. Nous nous souviendrons de 2020 pour les incendies, les Covid-19, les inondations, les ouragans, l'indignation morale et les pertes d'emploi massives. Rien ne laisse présager un "retour à la normale". Une bonne compréhension du fonctionnement de l'anxiété et des mesures pratiques pour la contrer vous ramèneront au calme et à la curiosité ludique.

Covid-19 Impact sur la santé mentale, le bien-être et la résilience

En cette période de test, nous sommes tous préoccupés par les effets négatifs de la Covid-19 sur la santé, l'économie et la société. Nous nous demandons si cela est vrai. Sur un échantillon de 1 600 personnes, la crise n'a pas eu d'effet négatif sur la résilience, le bien-être et la santé mentale. En fait, la plupart des mesures se sont améliorées.

Comment maîtriser les 5 principaux défis auxquels sont confrontés les dirigeants aujourd'hui

Selon un article de Forbes publié au début de la pandémie de COVID, les dirigeants de tous les secteurs d'activité sont confrontés à des défis similaires pour leurs équipes et pour eux-mêmes. En utilisant la combinaison de Bounce, Grow, Connect et Flow du site Resilience Institute, les dirigeants et les employés peuvent acquérir les compétences essentielles nécessaires pour prospérer dans un environnement incertain et changeant.

Comment vaincre l'épuisement professionnel grâce à un état d'esprit de croissance

Une recherche sur "burn-out" donne 485 millions de résultats. Ce terme n'a que peu de substance clinique ou biologique, mais il est de plus en plus populaire. Il y a un an, l'Organisation mondiale de la santé a inclus le "burn-out" dans les syndromes résultant du stress chronique au travail. Elle reconnaît qu'il ne s'agit pas d'un diagnostic clinique.

Comment diriger et soutenir le travail à distance

Covid-19 nous a catapultés dans un étrange nouveau monde du travail. Beaucoup de vos collaborateurs travaillent à domicile. La nouveauté initiale s'estompe. Les chefs d'entreprise et d'équipe se demandent comment diriger et motiver. Les responsables des ressources humaines se demandent comment soutenir les personnes, gérer les risques et poursuivre l'apprentissage et le développement.

Comment améliorer la connexion virtuelle

Un jour de la semaine dernière, comme beaucoup d'entre vous, j'ai passé quinze heures sur un ordinateur. Cela comprenait quatre webinaires de groupe (dont un avec une centaine de personnes sans visage), six réunions Zoom et l'activité transactionnelle normale d'une petite entreprise. En fermant mon écran à 19 heures, je me suis sentie étrangement déconcertée. Je me sentais fatigué (fatigue mentale), apathique, insatisfait et dissocié. C'est ce que j'appelle le "LIMBO". Je pense que vous en avez fait l'expérience.

Un appel à un leadership courageux

Du point de vue des écosystèmes, de la biodiversité et de la résilience, Covid-19 est un cadeau que personne n'attendait. Nous avons l'occasion, une fois par siècle, de faire preuve d'un leadership créatif.

Webinaire : Rythme de travail à distance

Ce webinaire présente des solutions simples pour aider à rétablir l'efficacité et le bien-être dans le cadre du travail à domicile. Tania Clifton-Smith, le Dr Sven Hansen et Brad Hook étaient présents.

Webinaire : Rester en bonne santé tout en travaillant à distance

Brad Hook et Manish Arneja du site Resilience Institute sont rejoints par Stuart Taylor de Springfox.com pour discuter de la manière de rester en bonne santé et productif tout en travaillant à domicile. 

Infographies pour améliorer votre sommeil et être plus performant

Le sommeil est important - agissez en conséquence. Concentration, humeur, énergie, métabolisme, santé intestinale, récupération, fonction immunitaire, régulation hormonale, rétention de la mémoire, élimination des déchets, résolution de problèmes... Le sommeil est absolument nécessaire pour toutes ces fonctions critiques. Sans un bon sommeil, votre santé est compromise. Vous trouverez ci-dessous des conseils simples pour améliorer votre sommeil.

Comment rechercher et savourer la joie

Prenez le temps de découvrir et de savourer la joie. Chaque jour. Surtout maintenant.

Notre histoire de résilience

Aujourd'hui, la "résilience", ainsi qu'une liste déconcertante de synonymes, est un sujet central pour les parents, l'éducation, les entreprises, les ONG, les gouvernements, les infrastructures, les écosystèmes et le sport. Des milliards sont investis dans de nouvelles entreprises. Il s'agit d'une frénésie de célébrités qui se nourrissent de gourous, de placebos et d'escroqueries au milieu de véritables experts.

Le pouvoir de votre nerf vague

Imaginez que vous soyez surpris par une récompense inattendue lors de votre réception de fin d'année. On vous demande de monter sur scène. Avec un nerf vague entraîné, vous ressentez de la surprise et une faiblesse dans vos membres, mais en quelques millisecondes, vous devenez calme, vous contrôlez l'anxiété et vous vous connectez à l'occasion avec plaisir et gratitude. Votre discours d'acceptation résonne.

Comment recadrer la fatigue

Êtes-vous souvent épuisé lorsque vous rentrez chez vous après le travail ? Si vous répondez par l'affirmative, vous avez peut-être besoin d'un recadrage.

Comment s'assurer que l'on se sent bien dans sa peau

La vitalité est à la fois une production et un apport. Ceux qui attendent que la vitalité vienne des médecins, des services publics et de la chance souffriront. Ceux qui n'investissent pas dans les fondations ou ne prennent pas la décision d'être vitaux tombent dans la fatigue, la maladie et la souffrance.

Comment pratiquer l'optimisme

L'esprit humain est un Velcro pour le négatif. Dans un environnement très menaçant, une explication négative et menaçante aurait pu être avantageuse. Aujourd'hui, le pessimisme vous handicape.

L'importance de l'épanouissement et comment le trouver

L'affirmation "Je suis satisfait, joyeux et épanoui" distingue les personnes les plus performantes de celles qui le sont le moins. Neuf personnes sur dix parmi les plus performantes se disent "très souvent" ou "presque toujours" épanouies*.

L'importance de la raison d'être et comment la trouver

Parmi les 10 % de personnes les plus performantes d'un échantillon de 21 000 personnes, 96 % ont répondu "très souvent" ou "presque toujours" à la question "mon but dans la vie est clair et a un sens".

Qu'est-ce que l'Esprit en action dans la Spirale de Résilience Partie 3

La première partie a exploré ce qu'est l'Esprit en action et la deuxième partie a expliqué pourquoi il est important aux niveaux individuel, communautaire et planétaire. Dans la troisième partie, la question à aborder est la suivante : "Que devrais-je, pourrais-je ou vais-je faire exactement ?"

Comment améliorer votre concentration

Parmi les 10 % de personnes les plus performantes d'un échantillon de 21 000 personnes, 94 % ont répondu "très souvent" ou "presque toujours" à la question "mon esprit est clair et concentré".

10 étapes pour les premiers secours en santé mentale

Nous prenons conscience de la souffrance et du coût des maladies mentales. L'Organisation mondiale de la santé estime qu'une personne sur quatre souffrira d'une maladie mentale à un moment ou à un autre de sa vie. Touchant 450 millions de personnes aujourd'hui, c'est la première cause de maladie. Le coût pour les entreprises s'élève à 1 000 milliards de dollars.

Qu'est-ce que l'Esprit en action dans la Spirale de Résilience Partie 2

Nous reconnaissons et admettons différents récits spirituels - ou religions. Nombre d'entre elles (voir la philosophie pérenne d'Aldous Huxley) pensent qu'elles partagent une sagesse fondamentale. Cette sagesse fondamentale recherche la vérité et la bonté. Les humains, en tant que conteurs, sont libres d'exprimer les histoires qui nous aident à donner un sens à la sagesse et à l'appliquer.

Qu'est-ce que l'esprit en action dans la spirale de résilience ?

Notre modèle Diagnostic de Résilience et de développement place "l'esprit en action" au sommet de notre spirale. Dans un monde dynamique où les voies spirituelles et les alternatives séculières sont multiples, nous devons à nos participants une réponse réfléchie. Nous nous réjouissons de votre participation au dialogue.

Guide pratique de l'agilité personnelle et organisationnelle

Au sens physique, l'agilité est la capacité à se déplacer rapidement et librement, avec coordination. Mais ce terme peut également s'appliquer au traitement cognitif. L'agilité mentale est la capacité de penser et de comprendre rapidement de nouveaux concepts. L'agilité est un avantage dans les activités sportives et intellectuelles.

Comment méditer. Conseils du Dr Sven

Alors, pourquoi tout le monde ne médite-t-il pas ? Même le philosophe de notre temps, Noah Yuval Harari [ii], recommande la méditation. Il pense qu'elle génère la résilience mentale et émotionnelle nécessaire dans notre avenir d'intelligence artificielle et de redondance humaine croissante.

30 façons de gérer le stress sur le lieu de travail

Volatile, incertain, complexe et ambigu (VUCA) : c'est ainsi que les stratèges décrivent le lieu de travail moderne. Tout va également plus vite. De nombreux processus de travail qui prenaient des semaines - lettres, rapports, voyages - sont désormais instantanés.