Le sommeil est important, agissez en conséquence.
Concentration, humeur, énergie, métabolisme, santé intestinale, récupération, fonction immunitaire, régulation hormonale, rétention de la mémoire, élimination des déchets, résolution de problèmes...
Le sommeil est absolument nécessaire pour toutes ces fonctions critiques. Sans un bon sommeil, votre santé est compromise. Vous trouverez ci-dessous des mesures simples pour améliorer votre sommeil.
Partagez ce qui fonctionne bien pour vous.
.webp){kind=icon}
