Si ces dernières années nous ont appris quelque chose, c'est que la population active est de plus en plus à la recherche d'un équilibre sain et satisfaisant entre vie professionnelle et vie privée. Lorsqu'ils choisissent un emploi, les salariés prennent désormais en compte d'autres facteurs que le seul salaire annuel. Le bien-être dans la vie et sur le lieu de travail est une composante essentielle d'un mode de vie épanouissant. Par ailleurs, l'anxiété, le stress et l'épuisement professionnel sont en augmentation sur le lieu de travail. L'Institut national pour la sécurité et la santé au travail (NIOSH) aux États-Unis a constaté que 40 % des employés trouvaient leur travail très ou extrêmement stressant.
À l'inverse, les équipes qui s'engagent et s'épanouissent dans leur rôle ont tendance à être plus productives et à réussir. Permettre aux employés de faire face aux exigences d'un marché extrêmement complexe et en constante évolution sans être submergés et épuisés est essentiel pour les entreprises qui cherchent à réussir en 2023.
Outre les programmes de formation sur le lieu de travail, plusieurs applications mobiles sont disponibles pour les entreprises afin d'aider leurs employés à gérer le stress, à améliorer leur santé mentale et même physique et, en fin de compte, à s'engager davantage dans la vie et au travail.
Nous avons dressé une liste des meilleures applications de bien-être sur le lieu de travail en 2023. Nous les avons choisies en fonction de leur facilité d'utilisation, de leur efficacité et de leur renommée pour leur impact direct sur le bien-être au travail. Mais tout d'abord, pourquoi le bien-être des employés est-il si essentiel et comment peut-il influer sur la réussite globale d'une entreprise ?
L'importance du bien-être des employés
Auparavant, la santé et le bien-être des employés signifiaient la mise en place d'environnements de travail sûrs afin d'éviter les blessures ou les accidents. Pour la majorité des entreprises, le bien-être mental n'était pas du tout à l'ordre du jour. De plus en plus, l'importance du bien-être des employés et son impact considérable sur les performances au travail deviennent évidents. Des études ont montré à maintes reprises que le bien-être au travail a un impact direct sur les performances et la productivité. Encourager une culture qui soutient activement le bien-être a un impact significatif sur une entreprise, en particulier lorsque la direction est impliquée dans les changements.
Une étude d'observation menée par Brent Hamar et publiée dans le Journal of Occupational and Environmental Medicine en 2015 a révélé que la mise en œuvre d'une stratégie d'amélioration du bien-être dans une entreprise de taille moyenne avait un large éventail d'effets positifs. L'étude, qui s'est déroulée sur deux ans, a révélé qu'à mesure que le bien-être s'améliorait, les employés étaient plus enclins à se présenter au travail et présentaient moins de risques pour leur santé. Plus impressionnant encore, l'étude a révélé que toutes les mesures de la productivité ont augmenté.
Il est difficile d'exagérer l'importance du développement d'une culture du bien-être au travail pour améliorer la productivité et, plus important encore, la santé et l'épanouissement des employés. Heureusement, au cours de la dernière décennie, il est devenu beaucoup plus facile pour les employeurs de faire participer leurs employés à la réalisation de leurs objectifs en matière de santé, de les mettre en contact avec des professionnels de la santé mentale et d'améliorer leur état de santé mentale.
Comment la technologie favorise le bien-être des travailleurs
Avant l'adoption généralisée d'applications et de plateformes numériques en ligne sur le lieu de travail, les entreprises devaient s'appuyer sur des programmes de proximité pour améliorer l'engagement et le bien-être des employés.
Dans le passé, les programmes d'aide aux employés (PAE) permettaient aux employés de discuter de leur santé mentale et de tout problème de santé mentale tel que l'anxiété et le stress, mais ils étaient souvent sous-utilisés en raison de la stigmatisation liée à la recherche d'une aide sur le lieu de travail.
Les applications de bien-être sur le lieu de travail permettent aux employés de trouver de l'aide de manière autonome et privée. Les employeurs disposent d'un large éventail d'options, notamment des applications de pleine conscience qui enseignent la méditation, des plateformes qui donnent accès à des professionnels de la santé mentale, ou des plateformes de bien-être total dédiées à une approche holistique du bien-être.
Pour l'employeur, certaines applications permettent de suivre et d'analyser l'engagement et le bien-être sur le lieu de travail, fournissant ainsi des informations approfondies et actualisées sur la culture de l'entreprise.
Avec autant d'options disponibles, il peut être difficile de savoir quelles sont les applications qui conviennent le mieux à votre entreprise. C'est pourquoi nous avons dressé une liste des cinq meilleures applications de bien-être pour un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée en 2023.
Espace de tête
Headspace est devenue une application de méditation et de pleine conscience mondialement populaire. Elle est réputée pour ses méditations guidées efficaces, menées par le fondateur Andy Puddicombe, ancien moine bouddhiste et expert en méditation. L'application explore un large éventail de sujets, notamment le stress, le sommeil, les relations et la pleine conscience en général. Elle permet également aux utilisateurs de suivre et d'enregistrer leurs progrès et leurs minutes de méditation, ce qui en fait une expérience ludique. Les équipes peuvent prendre l'habitude de s'encourager mutuellement à prendre quelques minutes par jour pour pratiquer la pleine conscience, travailler sur des sujets particulièrement pertinents et partager leurs expériences.
Et ça marche ! Une étude d'intervention sur la pleine conscience menée par Wendy Kersemaekers et al. a révélé qu'une organisation qui a créé une culture de pratique de la pleine conscience a constaté une augmentation de la productivité, du bien-être et de la coopération, ainsi qu'une diminution du stress perçu.
Bien que l'introduction d'une application de méditation ne convienne pas à tout le monde dans une organisation diversifiée, les avantages de la pratique de la pleine conscience sont de plus en plus connus et acceptés. Compte tenu des nombreux avantages de la pleine conscience et du succès de Headspace, qui aide les individus et les organisations à améliorer leur bien-être et leurs performances, il peut être intéressant d'envisager d'introduire cette application comme ressource pour votre équipe. Pour en savoir plus, visitez le site web de Headspace ou téléchargez Headspace à partir de l'app store et essayez-la pour vous familiariser avec ses caractéristiques et ses avantages.
Gingembre
Si les pratiques de pleine conscience constituent une excellente prévention de l'épuisement professionnel, les problèmes de santé mentale plus graves, tels que le stress et l'anxiété, sont mieux pris en charge par une intervention professionnelle. Étant donné qu'une personne sur cinq souffre d'une maladie mentale au cours d'une année donnée, il est important que les lieux de travail éliminent la stigmatisation qui entoure les problèmes de santé mentale et la recherche d'aide.
C'est exactement ce que fait Ginger. À l'instar d'autres applications telles que Talkspace et Betterhelp, Ginger offre un accès à la demande, 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, à des professionnels de la santé mentale et à des ressources pour les personnes confrontées à des problèmes permanents tels que le stress, l'anxiété et les problèmes de santé mentale. Ginger comprend également des fonctionnalités innovantes qui permettent de créer des plans de soins personnalisés grâce à la puissance de l'apprentissage automatique.
En fournissant des soins discrets mais accessibles aux personnes souffrant de problèmes de santé mentale, les lieux de travail peuvent jouer un rôle actif dans la création d'une main-d'œuvre saine et heureuse. Ginger permet également d'accéder à différents niveaux de soins en fonction des besoins et des préférences. Il peut s'agir d'utiliser des applications, de parler avec des coachs ou de suivre une thérapie professionnelle en santé mentale.
Silvana Weber et al. ont mené une étude sur l'efficacité des interventions basées sur des applications sur le lieu de travail pour améliorer la santé mentale. Ils ont constaté que les employés étaient moins stressés et plus productifs, même après un suivi de six semaines, ce qui montre des résultats durables. Si vous souhaitez proposer à votre équipe un programme de santé mentale discret, personnalisé et accessible, Ginger est une option fantastique.
Happify (en anglais)
Happify est une application de bien-être mental destinée aux consommateurs, créée par Twill, une entreprise de soins de santé à la pointe du numérique. Contrairement à Ginger, qui vous met en relation avec des thérapeutes, des coachs et d'autres professionnels de la santé mentale, Happify guide les utilisateurs à travers une série d'activités et de jeux scientifiquement fondés. Happify utilise des thérapies psychologiques éprouvées telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), la psychologie positive, la pleine conscience, la psychoéducation, etc.
Les utilisateurs peuvent choisir et participer à des "pistes", c'est-à-dire des groupes d'activités à réaliser consécutivement dans un laps de temps donné. Chaque parcours est assorti d'un objectif, tel que "Renforcer son mariage" ou "Trouver le calme en période d'incertitude". Les utilisateurs peuvent ainsi explorer les activités et les domaines d'intérêt qui correspondent à leur vie.
En fournissant à votre équipe une multitude d'activités, de jeux et d'informations accessibles en cas de besoin, vous leur permettez d'investir dans leur bien-être de manière autonome. Pour les employés qui ne sont pas prêts à parler à une personne réelle, Happify est une excellente alternative à la thérapie autonome.
Application Résilience
L'application Resilience, créée par nous, Resilience Institute, est une des principales applications Plateforme Résilience Digitale pour les entreprises qui cherchent à mesurer le bien-être sur le lieu de travail et à fournir un coaching et des conseils personnalisés à leur personnel. Fondé en 2002, le site Resilience Institute propose aux entreprises des formations à la résilience basées sur des données. La résilience, définie comme la capacité à rebondir, à se développer (y compris en améliorant le bien-être), à se connecter et à flow , est un moyen holistique d'améliorer tous les aspects de la performance personnelle et professionnelle.
L'application est une version numérisée d'un cadre conçu au cours de deux décennies pour aider les organisations à améliorer le bien-être et à réduire la détresse sur le lieu de travail grâce à la formation à la résilience. La boîte à outils offre un certain nombre de fonctionnalités permettant au personnel de s'engager pleinement dans leur parcours de résilience, notamment plus de 40 vidéos de micro-apprentissage, un chatbot, des séances de coaching d'une minute, la définition d'objectifs, et bien plus encore. Les employeurs peuvent suivre leur résilience globale grâce à un rapport de diagnostic à 60 facteurs qui est complété de manière confidentielle par les employés.
Associée à des événements à fort impact tels que des ateliers d'une demi-journée ou d'une journée, l'application Résilience fournit une base pour le développement de la résilience au sein d'une culture d'entreprise.
D'innombrables entreprises ont adopté l'application et le programme Resilience, notamment AXA Insurance, PwC et Shell. Si vous cherchez à créer un personnel calme, énergique, concentré et créatif, cela commence par le développement de la résilience. Contactez-nous dès aujourd'hui pour comprendre comment le site Resilience Institute peut renforcer votre personnel, car nous sommes convaincus que lorsque votre personnel se développe, votre entreprise se développe également.
Virgin Pulse
Virgin Pulse est une application complète de bien-être sur le lieu de travail qui incorpore le coaching in-app, la navigation dans les avantages et l'éducation au bien-être. L'application est un guichet unique pour les entreprises qui cherchent à créer des programmes de bien-être internes efficaces. Virgin Pulse offre un large éventail de fonctionnalités.
Votre équipe peut accéder à un coaching en direct, réserver des expériences en personne ou même obtenir un soutien avec des rappels de gestion des soins personnalisés en fonction de leur état de santé. Pour les entreprises qui offrent des avantages sociaux sur le lieu de travail, l'application propose un navigateur d'avantages sociaux qui permet à votre personnel de savoir quels fournisseurs ils peuvent choisir et quelle est leur allocation.
Bien que l'abondance des fonctionnalités soit impressionnante, Virgin Pulse convient mieux aux entreprises, en particulier à celles qui proposent des régimes d'avantages sociaux complets à leur personnel.
Quelle est la prochaine étape ?
Il existe un grand nombre d'applications, de sites web et de ressources numériques à inclure dans votre système de bien-être. Ces cinq applications offrent des fonctionnalités et des outils remarquables qui permettent à votre personnel d'accéder à des professionnels de la santé, à des formations sur le bien-être et à des activités guidées.
En proposant une application plutôt qu'un programme de PAE traditionnel, vous offrez à votre équipe une plus grande intimité et une plus grande liberté pour s'engager dans l'initiative de votre entreprise et l'utiliser à son propre rythme. Sans parler de l'amélioration de l'accessibilité qui découle de l'utilisation de plates-formes facilement accessibles sur l'app store d'Apple. Au cours de la prochaine décennie, les entreprises qui prendront au sérieux le bien-être, la formation à la résilience et la santé mentale verront leur personnel plus productif et plus engagé. Une culture qui adopte le bien-être et se débarrasse de la stigmatisation de la santé mentale verra sa capacité à attirer des talents s'améliorer dans les années à venir, car la culture de la main-d'œuvre tend de plus en plus à faire de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée une priorité.
Si vous êtes une entreprise à la recherche d'une approche holistique pour développer une culture de résilience et de bien-être au sein de votre personnel, contactez-nous et nous pourrons discuter d'une solution sur mesure pour votre organisation.
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