Le point sur la recherche : La vitalité est une super compétence
L'affirmation "Je suis dynamique, en bonne santé et plein d'énergie" distingue les 10 % les plus prospères des autres*.
Qu'est-ce que la vitalité ?
La vitalité est à la fois une production et un apport. Ceux qui attendent que la vitalité vienne des médecins, des services publics et de la chance souffriront. Ceux qui n'investissent pas dans les fondations ou ne prennent pas la décision d'être vitaux tombent dans la fatigue, la maladie et la souffrance.
Seuls 9 % des personnes les moins résilientes attribuent à la vitalité la mention "très souvent" ou "presque toujours".
Question : À quoi ressemble la vitalité en ce moment ?
Condition : Être en forme, bien dormir, se détendre et bien manger
Discipline : Ouvrez et allongez votre posture pour laisser l'énergie s'exprimer. flow
Attention : Veillez à vous reposer, à dormir et à récupérer suffisamment pour vous revitaliser.
Que pouvez-vous faire dès maintenant ?
- Résister à la fatigue et à l'apathie. S'engager dans la recherche de la vitalité
- Allongez votre posture et expirez complètement - la tête en arrière et le menton vers le haut.
- En inspirant, imaginez que l'énergie monte en spirale dans votre corps.
- Laissez vos yeux briller avec un sourire.
En arrière-plan :
- Sécurisez votre sommeil
- Améliorer la condition physique générale
- Se détendre, respirer ou méditer
- Soyez ludique et cherchez à développer votre créativité
*Etude réalisée à partir de notre échantillon de 21 000 personnes, cliquez pour le rapport complet.
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