Masterclass sur la résilience

Une plongée de 4 semaines dans la gestion du stress, l'amélioration de la forme mentale et la maîtrise de l'art de flow pour des performances élevées et durables.

Masterclass d'automne : Les mercredis 4, 11, 18, 25 septembre de 16h à 18h (CET)
Session de suivi bonus le 30 octobre de 17h à 18h (CET)
Prix :
utilisez Grow2024 pour un tarif spécial de €949 (prix normal €1249)
Format : Virtuel - sessions délivrées via MS Teams

MASTERCLASS DE JUIN/JUILLET : COMPLET, SEPTEMBRE : PLACES LIMITÉES

Vous cherchez à transformer les pressions de la vie en opportunités de croissance, à améliorer vos habitudes pour de meilleures performances et à sortir du cycle du stress et de l'épuisement professionnel ?

Notre masterclass sur la résilience s'adresse à ceux qui :
  • veulent transformer les routines quotidiennes en un rythme qui stimule leur productivité et leurs performances
  • Rechercher la clarté et la concentration dans un monde en constante évolution
  • Vous voulez maintenir un niveau d'énergie élevé en milieu professionnel et votre vie personnelle sans vous épuiser.
  • Chercher à avoir un sentiment plus profond de satisfaction, d'objectif et de calme

Dans notre vie quotidienne, nous rencontrons des moments qui mettent à l'épreuve notre bien-être et nos performances, souvent sans réaliser que la résilience est une compétence que nous pouvons apprendre et perfectionner. C'est pourquoi nous avons créé ce cours de 4 semaines dans lequel vous apprendrez :

  • 5 habitudes que les personnes très résilientes adoptent systématiquement
  • des stratégies pour rebondir rapidement après une situation de détresse
  • des changements de mode de vie scientifiquement prouvés qui sont la clé d'une performance et d'un bien-être élevés
  • comprendre et réguler les émotions à l'aide d' outils pratiques et cultiver la positivité et l'épanouissement
  • comment les personnes très performantes atteignent l'état flow et augmentent leur productivité de 500


Ce cours approfondit la science de la résilience, en explorant des techniques éprouvées pour rebondir face à l'adversité, gérer la pression, maintenir l'énergie, cultiver un état d'esprit positif et trouver flow en milieu professionnel . Grâce à des ateliers en ligne attrayants, des exercices interactifs et des conseils d'experts, vous développerez vos muscles de résilience et acquerrez des compétences essentielles pour la vie.

Étoiles - Bibliothèque Webflow Elements - Modèles BRIX

"Vous ne pouvez vraiment pas vous permettre de ne pas suivre ce cours. Tout le monde a besoin de comprendre son contenu à certains moments de sa vie/carrière."

Michael Flynn

Directeur général du marketing GTL chez Shell
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"Un aperçu holistique de qui vous êtes aujourd'hui - et de ce que vous pourriez faire, voire devriez faire - afin de rebondir plus rapidement et plus efficacement face à l'adversité. Une intervention très opportune pour les personnes en milieu de carrière et les cadres supérieurs qui n'ont "pas le temps" de s'arrêter ! J'en ai pris plein les yeux !

Mark Hall

SVP LHH Recruitment Solutions UK&I
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"Ce cours m'a ouvert les yeux sur quelques petites choses qui peuvent être appliquées à mon style de vie et qui peuvent avoir un impact énorme sur les performances à court terme et sur la qualité de vie à long terme !

Fabio Morerio

Responsable des fusions et acquisitions et du financement commercial chez Shell
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"J'ai apprécié d'être sensibilisé (parce que nous le savons tous déjà) à la corrélation entre l'esprit et le corps. Le fait que nous puissions utiliser notre corps pour aider notre esprit à mieux se concentrer est absolument génial - je l'ai essayé et ça marche.

Kamakshi Besnard

Responsable du programme Global Delivery chez IBM
Connaissances combinées à des points de vue et à la pratique

Que recevrez-vous ?

cours en direct

Les cours en petits groupes offrent un mélange de théorie, d'études de cas, d'exercices pratiques et d'activités de groupe.

évaluation de la résilience

L'auto-évaluation avant et après le cours vous montre votre résilience.

Accès pour 1 an

Vers la boîte à outils numérique de la résilience comprenant des sessions mensuelles en direct et de multiples ressources en ligne

aperçu des bonus

Une session de remise à niveau est proposée un mois après la fin du cours.

La masterclass sur la résilience est idéale pour ceux qui cherchent à améliorer leur capacité d'adaptation, leurs compétences en matière de prise de décision et leurs aptitudes à résoudre les problèmes de manière créative. En investissant dans votre résilience, vous vous préparez non seulement à relever les défis inévitables de la vie, mais vous vous positionnez également en vue d'une plus grande réussite et d'un plus grand épanouissement.

Nous enseignons aux meilleurs experts comment atteindre la performance avec soin
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plonger dans le matériel de cours

Qu'allez-vous apprendre ?

Seulement deux masterclasses de 4 semaines sont proposées

Masterclass d'été : Les vendredis de 16 à 18 heures CET les 21, 28 juin, 5 et 12 juillet
Session bonus de suivi le 6 septembre de 16 à 17 heures CET (complet)

Masterclass d'automne :
Les mercredis 4, 11, 18 et 25 septembre de 16 à 18 heures (CET)
Session de suivi bonus le 30 octobre de 17 à 18 heures (CET)

Transformer et s'épanouir au quotidien :
maîtriser la résilience et l'épanouissement en 4 semaines

Masterclass de juin/juillet - complet
Masterclass de septembre - utilisez Grow2024 pour un tarif spécial de 949 € (prix normal de 1249 €).

En vous inscrivant à ce cours, vous investissez dans une vie de productivité accrue, de satisfaction plus profonde et d'outils pour prospérer professionnellement et personnellement. C'est un investissement pour devenir la meilleure version de vous-même. Dans cette classe de maître, vous recevrez :

  • 4 cours en direct avec des experts en résilience
  • une évaluation de la résilience avant et après l'intervention, qui vous donnera une idée de votre état de bien-être actuel
  • 1 an d'accès à la boîte à outils de la résilience remplie de ressources et de sessions de formation mensuelles en direct sur des sujets spécifiques liés à la résilience
  • Cours en direct BONUS un mois après le cours pour rafraîchir et approfondir les connaissances.
  • des stratégies, des idées et des outils soutenus par des scientifiques et adoptés par les plus performants dans différents domaines

Suivez votre résilience

Plongez plus profondément que jamais dans votre compréhension de vous-même grâce à notre évaluation de la résilience. Il ne s'agit pas d'un simple questionnaire, mais d'un voyage au cœur de votre résilience mentale, émotionnelle et physique. Les évaluations pré et post résilience vous fourniront des informations personnalisées sur votre.. :

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Santé mentale
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Récupération et relaxation
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Gestion du stress
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Concentration, état de flow (haute performance) et compétences cognitives
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Compétences émotionnelles et de collaboration
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Confiance, intégrité et objectif
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Bien-être

FAQ sur le cours de maître sur la résilience

Cette masterclass est-elle faite pour moi ?

Elle s'adresse à toute personne désireuse d'améliorer sa capacité à gérer le stress, à s'adapter au changement et à s'épanouir dans sa vie professionnelle et personnelle. Ouverte à tous, cette masterclass vise à doter les participants des outils nécessaires à une performance et un bien-être optimaux, quel que soit leur rôle ou leur secteur d'activité actuel. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous contacter à l'adresse contact@resiliencei.com.

Comment se déroule la masterclass sur la résilience ?

Vous serez invité à un cours en direct de 2 heures chaque semaine pendant 4 semaines consécutives. Nous croyons en la magie des petits groupes (16 participants maximum). Nos cours consistent en un mélange de théorie, d'études de cas, d'exercices pratiques et d'activités de groupe afin de maintenir l'engagement de chacun et de l'inspirer à passer à l'action.

Qu'est-ce que l'auto-évaluation de la résilience avant et après la formation ?

L'auto-évaluation de la résilience est un outil personnalisé qui donne un aperçu de votre bien-être et de vos domaines de développement personnel. Il évalue des aspects clés tels que la santé mentale, la gestion du stress, le bien-être et les compétences émotionnelles, ainsi que vos capacités de concentration, flow, et vos aptitudes cognitives. Il aborde également des valeurs telles que la confiance, l'intégrité et la détermination. Ce diagnostic vise à mettre en évidence vos points forts et à identifier les domaines à améliorer, afin de vous aider dans votre cheminement vers une résilience et une satisfaction personnelles accrues.

Recevrai-je un certificat ?

Oui ! Certificat de participation délivré pour une participation de 100 %.

Des enregistrements des cours seront-ils disponibles ?

Nous n'enregistrerons pas la session pour des raisons de confidentialité des discussions. Les participants qui ont manqué une session se verront remettre les sections vidéo de la boîte à outils numérique qui les aideront à rattraper le contenu manqué.

Qu'est-ce que Resilience Institute?

Resilience Institute est un leader mondial dans le domaine de l'entraînement à la résilience intégré et fondé sur des données probantes. Fondé en 2002 par le Dr Sven Hansen, spécialiste en médecine sportive, le site Resilience Institute est réputé pour ses formations à la résilience à fort impact et fondées sur des données probantes. Son approche globale intègre la médecine préventive moderne, la psychologie positive, l'intelligence émotionnelle, la thérapie cognitivo-comportementale, les neurosciences et la psychologie du sport de haut niveau pour offrir une formation pratique et intégrée à la résilience. 100 000 dirigeants, managers et employés ont participé à nos programmes. Cliquez ici pour en savoir plus.